Quando parliamo dei sintomi dell’ansia e dell’ansia in generale purtroppo come immaginiamo parliamo di un problema molto delicato,visto e considerato che comunque l’ansia è un disturbo emotivo che colpisce milioni e milioni di persone in tutto il mondo
Poi è chiaro che quando parliamo di ansia parliamo di tante cose diverse, perché la stessa si può presentare in diverse forme e intensità e In generale quello che la contraddistingue è una sensazione di costante preoccupazione, e in certi casi accompagnata anche da sintomi fisici che mai dovremmo sottovalutare
Per quanto riguarda questi sintomi fisici possiamo parlare di tachicardia, come anche di sudorazione o tremori, vertigini e disturbi del sonno e anche problemi respiratori.
Poi esistono anche dei sintomi sociali de così le possiamo chiamare nel senso che si parla di quelle persone che hanno difficoltà a controllare le loro preoccupazioni oppure evitano delle situazione sociali per evitare di trovarsi in una situazione sgradevole In poche parole
Teniamo presente infatti che comunque anzi può influenzare il nostro comportamento con gli altri e anche il nostro modo di percepire la realtà che ci circonda, perché comunque ci sentiamo sempre nervosi e agitati, e possiamo reagire in maniera strana e quindi è un qualcosa che in poche parole non possiamo permetterci di sottovalutare
Non sottovalutare significa come dicevamo all’inizio non sottovalutare i sintomi e soprattutto nagari possiamo anche iniziare a parlarne con le persone care magari con qualcuno che sappiamo che ci può comprendere perché ha passato lo stesso problema o lo ha ancora, e quindi ci può dare dei suggerimenti per affrontare un qualcosa che può comunque invalidare la nostra vita quotidiana e quindi la nostra vita professionale, così come la nostra vita sociale e relazionale
Non è per niente facile affrontare i sintomi che sono legati all’ansia
Fermo restando che come dicevamo dal titolo di questa seconda parte non è facile nemmeno saperci orientare per quanto riguarda questi sintomi legati all’ansia che in tanti casi potremmo sottovalutare
Mentre quello che dovremmo fare è identificare la causa dell’ansia che può essere un particolare evento o situazione perché identificandola ci potrebbe aiutare a ridurne l’intensità
Naturalmente poi possiamo andare a cercare un aiuto professionale e quindi andare a parlare con uno psicologo o uno psicoterapeuta per andare all’origine dell’ansia e trovare un modo per gestirla
Magari questo terapeuta ci può proporre anche qualche tecnica di rilassamento come può essere la meditazione o la respirazione profonda o yoga, o altre tecniche che ci aiutano a gestire l’ansia dal punto di vista fisico ed emotivo
In ogni caso non è facile affrontarla e soprattutto non è facile ridurre gli impatti negativi all’interno della nostra vita quotidiana,però la possiamo anche sfruttare per andare in più in profondità dentro noi stessi e scoprire delle cose che prima ignoravamo che riguardano comunque le cause di questo tipo di disturbo che magari ci sta appesantendo ci sta rendendo la vita impossibile, e giustamente vorremmo tornare a fare tutto quello che facevamo prima In poche parole.
Link Utili:
- Lo psicologo è un professionista che svolge attività di valutazione e intervento psicologico
- Lo psicoterapeuta è un professionista – medico o psicologo – autorizzato all’esercizio della psicoterapia dall’Ordine professionale di appartenenza. Il suo intervento mutua le tecniche dai numerosi modelli applicativi della psicologia, ed ha lo scopo di curare i disturbi di origine psichica. (Wikipedia)