Panico, fobie, ansia sociale ed ansia generalizzata sono alcune delle più tipiche condizioni per le quali le persone si rivolgono agli studi di psicoterapia per una Cura delle paure Anche molte altre condizioni di sofferenza, come ad esempio il disturbo ossessivo compulsivo, le problematiche relazionali e anche la depressione si legano imprescindibilmente a stati d’ansia spesso molto difficili da gestire.per questo motivo, i sintomi correlati all’ansia ed alla paura possono essere annoverati nella top-ten delle richieste rivolte ai professionisti della salute mentale. siano essi psicologi, psicoterapeuti o psichiatri.distinzione tra ansia e paura nonostante ciò, è presente molta confusione rispetto alla definizione di queste due emozioni. soprattutto rispetto all’individuazione della linea di confine che demarca la differenza tra l’ansia fisiologica e quella patologica a ciò è necessario aggiungere un’ulteriore considerazione.in alcune condizioni di sofferenza psicologica il problema principale non riguarda affatto la presenza di un’ansia eccessiva o patologica quanto, piuttosto, deriva da una più generica difficoltà nel tollerare un qualsiasi stato emotivo negativo. le emozioni, sia positive che negative, svolgono un ruolo fondamentale nella nostra vita e nell’evoluzione della specie umana.Il loro costante evitamento, sebbene nel breve termine porti a sentirsi meglio, sulle lunghe distanze causa l’instaurarsi di un circolo vizioso. la scarsa tolleranza alle emozioni negative porta, di fatto, a percepirle più frequentemente e più intensamente. spesso, infatti, a causa di alcuni meccanismi cognitivi come l’attenzione selettiva ed il monitoraggio della minaccia, finiamo per cadere vittime proprio delle emozioni che temiamo di più.Qual è dunque il confine tra un’ansia sana ed una disfunzionale? come possiamo imparare a tollerare le emozioni negative? quando è il caso di chiedere aiuto? le emozioni come bussola quello del provare emozioni è un aspetto che accomuna tutte le specie animali più evolute, di cui l’uomo fa parte. i pensieri che formuliamo, le valutazioni che facciamo, i comportamenti che mettiamo in atto diventano rilevanti nella misura in cui suscitano delle reazioni in noi e in coloro che ci circondano. Facciamo un esempio: noi sappiamo che rubare è una brutta azione e, se decidiamo di non farlo, non è solo per evitare le conseguenze legali che ne potrebbero conseguire.Anche, e forse soprattutto, poiché sappiamo che questa azione comporterebbe una reazione emotiva negativa nella persona che subisce il furto. tale reazione, a sua volta, porterebbe anche noi a provare una spiacevole emozione di colpa e vergogna. allo stesso modo, se decidiamo di fare un regalo ad un nostro amico, non è unicamente per trarne dei benefici futuri.ma anche perché siamo consapevoli che ricevere quel dono lo porterà a sentirsi felice e questo, di riflesso, farà star bene anche noi. Le emozioni, tutte, rappresentano dunque una bussola in grado di orientare le nostre azioni. paura ed ansia la funzionalità delle emozioni è ancor più grande quando parliamo di ansia e paura. queste emozioni sono infatti filogeneticamente molto antiche e svolgono un ruolo basilare nella nostra sopravvivenza.Ansia e paura, seppur presentino un legame molto forte, non sono però la stessa emozione. la paura, più arcaica dell’ansia, è uno stato che condividiamo con tutti gli altri animali più evoluti, in particolar modo con gli altri mammiferi.
Link Utili:
- Lo psicologo è un professionista che svolge attività di valutazione e intervento psicologico
- Lo psicoterapeuta è un professionista – medico o psicologo – autorizzato all’esercizio della psicoterapia dall’Ordine professionale di appartenenza. Il suo intervento mutua le tecniche dai numerosi modelli applicativi della psicologia, ed ha lo scopo di curare i disturbi di origine psichica. (Wikipedia)