Non è per niente strano se ci pensiamo bene mettere nello stesso titolo ansia e psicologia perché le due cose sono strettamente collegate e all’interno dell’articolo cercheremo di capirne i motivi.
Anche se comunque èarliamo di un argomento abbastanza conosciuto da tutti, pure perché se anche noi abbiamo la fortuna di non soffrire d’ansia e di non averne mai sofferto e si spera di non soffrirne mai, magari abbiamo qualche persona a noi vicina che ha questo tipo di problema e quindi sappiamo di che cosa si parla
Di sicuro l’ansia è una risposta da una parte naturale per quanto riguarda la mente il corpo delle situazioni ritenute pericolose o stressanti.
Solo che a un certo punto la stessa può diventare troppo costante e quindi ci può essere un’iperattivazione e un senso di Iper vigilanza da parte della persona che non ha motivazione reale e questo può provocare problemi significativi per la gestione della propria vita quotidiana e quindi per tutto quello che riguarda le relazioni sociali come quelle professionali
E di sicuro come tutti sappiamo abbiamo detto che si può collegare la psicologia perché la stessa intanto ci può aiutare a comprendere le cause, e poi può offrire anche soluzioni efficaci per gestirle grazie al lavoro che fanno i vari psicologi e anche i vari psicoterapeuti che in merito a questo problema e non solo
Non è facile rispondere alla domanda relativa alle cause dell’ansia perché ci possono essere vari fattori appunto psicologici ma anche biologici ed ambientali ,oltre che ci può essere una certa predisposizione familiare nel senso che magari siamo nati in una famiglia dove tante persone soffrono di questo problema
Così come può benissimo capitare che magari non abbiamo mai avuto un problema del genere,però ci sono state dei traumi o situazioni stressanti persistenti che poi ci hanno portato a questo tipo di problema
E comunque per quanto riguarda i fattori psicologici gli stessi includono pensieri negativi continui e schemi di pensiero distorti e soprattutto scarsa gestione dello stress
Non bisogna essere superficiali se abbiamo un problema di ansia
Come dicevamo dal titolo di questa seconda parte non dobbiamo essere superficiali se abbiamo dei dei sintomi legati all’ansia e spesso le persone lasciano passare troppo tempo prima di intervenire andando a parlare con dei professionisti nel settore perché pensano quasi che sia tutto normale
Mentre come dicevamo già nella prima parte bisognerebbe intervenire rapidamente andando a parlare con dei professionisti che ci offrono delle soluzioni efficaci per gestirla e parliamo spesso e volentieri della terapia cognitivo comportamentale che aiuta a modificare i pensieri e comportamenti che contribuiscono all’ansia.
Magari potremmo anche andare a parlare con uno psicoterapeuta che si occupa nello specifico di aiutare le persone che hanno questi problemi di ansia magari con delle tecniche di rilassamento o addirittura con la meditazione e in certi casi
Fermo restando che poi quando i sintomi sono troppo gravi può darsi che siamo costretti ad andare da uno psichiatra che ci prescriva anche dei farmaci.
Link Utili:
- Lo psicologo è un professionista che svolge attività di valutazione e intervento psicologico
- Lo psicoterapeuta è un professionista – medico o psicologo – autorizzato all’esercizio della psicoterapia dall’Ordine professionale di appartenenza. Il suo intervento mutua le tecniche dai numerosi modelli applicativi della psicologia, ed ha lo scopo di curare i disturbi di origine psichica. (Wikipedia)